La fatiga muscular asociada a la deficiencia de Vitamina D
Se ha encontrado que la deficiencia de Vitamina D está relacionada con trastornos del sistema musculoesquelético, ocasionando síntomas como debilidad y fatiga muscular.
Además de ser muy conocida la necesidad de la vitamina D para absorber el calcio y garantizar así la salud de los huesos, se ha encontrado recientemente, que juega un papel muy importante en el sistema inmunitario, por lo que sus deficiencias se han asociado a incrementar los riesgos de padecer de cáncer, esclerosis múltiple, artritis, diabetes, y de infecciones como la del Covid-19.
Un estudio científico muy reciente mostró que la deficiencia de vitamina D también está asociada con alteraciones en el funcionamiento muscular. Aunque estos estudios fueron realizados en ratones, al combinarse sus datos con resultados de otras experiencias realizadas, se encontraron suficientes evidencias de que las deficiencias de vitamina D pueden inducir a la fatiga muscular exacerbada y a la disminución del rendimiento muscular.
Es de resaltar entonces la necesidad de cubrir las necesidades de vitamina D en nuestro organismo a través de la dieta, la exposición solar y los suplementos de vitamina D3.
Referencias
Ashcroft, S. P., Fletcher, G., Philp, A. M., Jenkinson, C., Das, S., Hansbro, P. M., Atherton, P. J., & Philp, A. (2021). Diet-induced vitamin D deficiency reduces skeletal muscle mitochondrial respiration, Journal of Endocrinology, 249(2), 113-124. Retrieved May 31, 2021, from https://joe.bioscientifica.com/view/journals/joe/249/2/JOE-20-0233.xml